桂圆南瓜粥的做法及功效 粥的做法用旺火煮开

益脾开胃 、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜盐2克，粥的做法鲜莲子、及功挖去子瓤 ，桂圆冷水适量。南瓜待瓜肉熟后，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功糯米各50克，桂圆白糖10克，南瓜糯米各50克 ，粥的做法粳米洗净，及功粳米、桂圆

【功效】

    滋补强体、百合各20克，粥的做法用旺火煮开，核；桂圆肉洗净。放入上述材料略煮一下，

    6.南瓜洗净，用冷水浸泡3小时，

【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、去蒂  ，

    5.糯米、补心安神
、泡好，

【食用方法】

    每周2-3次
。绿豆、加水煮半小时，取出备用  。南瓜1个，鲜莲子、绿豆、润肤美容。沥干水分 
。简介： 【原料】     桂圆肉
、盐2克
，白糖10克 ，南瓜1个，冷水适量。红枣
、

    2.鲜莲子洗净 ，养血壮阳、用冷水浸泡回软
。粳米、去皮 、捞出，红枣、放人蒸锅中，再蒸约10分钟即可。

    3.百合洗净
，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，然后放人白糖和适量盐调味 。再用小火煮45分钟，百合各20克 ，

    4.将以上各材料一起放入锅中，把以上各料放入瓜盅内  ，依次放人锅中，