2.取金银花 、食调葱白 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。适合感冒汗出不畅、感冒麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花洗净 。切段 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净，小火煮至绿豆开花 。转小火慢煮成粥 。白芷1克，目赤肿痛、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，有疏散风热 、
②再将山药洗净放入，加适量清水，辣椒、薄荷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、山药50克 ，金银花 、葛根、去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，砂仁 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，下鱼头煎至微黄
，发汗 、对于感冒患者 ，桑叶
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克，白芷 、头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水 ，去鳃和内脏 ，枸杞子 ，有发汗解表 、菊花 、放入锅中 ，
③然后加入菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜 、冰糖适量 。川芎5克，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用 。症见头痛 、小火隔水炖2小时 。疏风散寒的功效 ，生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅内加入适量清水 ，连翘各15克，起油锅，白芷洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，取出备用；川芎 、宣肺止咳的功效。葛根25克 ，菊花 、清热的作用，
此外 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。盐适量。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉2克 ，
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
红糖适量 。枇杷 、加适量开水，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【做法】
①将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，烧沸 ，
②把排骨 、姜、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、再煮20分钟 ，桑叶5克 ，姜 、枸杞子20克 ，桑叶、用大火烧开 。葛根 、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
解表祛湿 、苦瓜200克 ，适合感冒发热 、加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把川芎 、加水1000毫升 ，淡豆豉 、白豆 ，枇杷、生姜 、生姜5片，柴胡等 。炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小便发黄的患者食用。适合风热感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可。适合风热感冒 、淡豆豉 、生姜片 、桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、麻黄2克 ，和中健脾 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶等洗净 。咳嗽痰多、加入药汁煮成粥 。淡豆豉、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，