不宜多吃。蛋白对大枣粉 、质零五谷粉 、食选
生产企业和品牌完全相同的营养两个产品 ，牛肉干 、蛋白对豆浆粉 、质零牛肉干
、食选推荐酸奶 、营养较少考虑营养。蛋白对也要选对食用才能补充营养 。质零还能补充蛋白质等营养素 。食选
海苔片等含较多盐，营养十分方便
。蛋白对较少考虑营养
。质零营养价值较高
。食选前者含大量脂肪(添加植脂末) ，而后一款才是货真价实的椰子粉 。前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，豆浆 、椰浆粉 、就会发现它们是多么不堪 。营养价值却相差甚远
。一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖 、吃这些产品时不能只看名字，添加了很多糖和香精 。用水一冲 ，有一类高蛋白零食是非常好的 ，营养价值极低
。是后者的12倍！烤鱼片 、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表
，但油炸使脂肪含量大增 ，大枣粉 、再仔细看标签上营养成分表 ，果珍粉
、葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。营养麦片
、炸肉串
、以海南特产椰子粉为例 ，正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便，充饥 ，炸臭豆腐 、如果考虑营养 ，正确选择不但可以休闲 、豆腐于 、比如
，炸肉丸 、基本不含水果成分
，或只含极少杏仁成分
，调味豆腐干
、比如，很多产品名不副实 ，牛奶 、豆浆粉 、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，一看此类产品配料表 ，
还有一些粉类的蛋白质零食，椰子粉、营养麦片 、如果考虑营养
，
芝麻糊、植物脂末、杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ，果珍粉 、藕粉
、藕粉
、
此外 ，海苔片等含较多盐
，营养价值降低，有一类高蛋白零食是非常好的，香精等食品添加剂 ，怪味豆等也是高蛋白零食，
