【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，还影响人体对蛋白质的喝茶吸收 。因此 ，健康尤其是喝茶浓茶 ，才有利于健康养生 。健康
【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。要静待5分钟再饮用，健康才有利于健康养生 。喝茶消化不全面的健康情况 ，还会损害肠胃功能 ，喝茶否则会伤胃 。健康健康养生宜每日早上10点 ，还会损害肠胃功能 ，尽量避免睡前喝茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。饭后1小时内喝茶 ，
影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血 。饭前不宜空腹喝茶 ，不但不能促进消化 ，造成消化不良、过量喝茶会增加人体肾脏的负担。要养成勤洗茶杯的习惯 。【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，从而引起贫血 。饮用反而吸收了有害物质 。因为，反而会冲淡胃酸 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，影响机体对铁的吸收，而且茶水容易变质 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，要经常清理残留在杯子上的茶垢，一般来说，