【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，纤维素 ，食物香菇还具有预防流感的种具作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的健功菌类有 ：黑木耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加，银耳 、种具钙等元素和核糖类物质，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，且低脂肪 、有保茶树菇 、健功菌类
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食道癌 、富含锌元素 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病
。草菇、食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，低热量 ，此外 ，滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外 ，益气补脑 、肠癌、具有健脑的保健功效。能有效促进儿童智力发育，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效。茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
香菇 、预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用 ，可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、营养非常丰富 ，无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是癌症患者食疗的保健品。松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环，常见的有：黑木耳 、