【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法 【做法】 1 、及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝建议喝3天
，汁的做法才可以连皮食用。菠萝去皮 ，
2、莲藕表面刷洗干净 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）
宜迅速饮用
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天 。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法 【做法】 1 、及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少
2、莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法 【做法】 1 、及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少
2、莲藕表面刷洗干净 、