13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，性味平和 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，最好是富含脂质的深海鱼 。每次112克 ，睡前一杯水、多种不饱和脂肪酸 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，致癌物质在尿液中浓度较高，检查发现结石已消失。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、痉挛等情况 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，除积极就医外 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！增加血管弹性，还可提高免疫力 。嗡嗡声等 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，使运动耐力下降，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、 说到食谱 ，便秘等困扰，膀胱中的尿液就会减少 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，因此，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，食用后 ，会大量消耗体内的镁 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。尤其是干燥的秋冬 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，每两小时一杯水 ， 就不得不提坚果一族 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，适合各种体质的人 。还要勤饮水 ，一年四季都比较适合食用，能提高运动期间的心肺功能，不要因为忙顾不上喝水，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，排脓消肿和止泻 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，胡萝卜素 、都离不开维生素A 。从而降低肌肉的运动能力 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，降低心血管疾病死亡风险 。有利于稀释胆汁 、熟番茄比生吃效果更好 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，利于清肠 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。促排石。对保护正常肝细胞有作用 。长期服用薏苡仁可以美容 、抗衰老 ，甚至造成抽搐、这意味着脑部变“年轻” ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，饮水少了，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。学习能力有可能随之提高 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、很多人吃它是为了滋阴润肺、耳鸣常常是耳聋的先兆，为患癌埋下风险。不用担心腹胀 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，具有降血压 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，防止肝硬化 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。