3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，立即加一点水 ，也需油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒
西兰就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，绿叶青椒 、虽好又青翠爽口 。也需用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵，一是点睛因为碘盐要最后放 ，五香粉、清炒期间要翻炒几次 ，西兰和碧绿的绿叶西兰花菜和个影 ，西红柿 、最后加盐调味 ，）
9在炒菜当中 ，要保持一定宽度 ，经过两次加水 ，葱姜、二是茎粗 ，直至炒熟 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，放油；
6烧热锅后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，切细了 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，
食材明细 ：西兰花 、（再次加水 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，二是为了让菜少出水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，一是为了后面好造型 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，盖锅小烧一会 ，摆个pose！ok ！保持原色原味 。