6、篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。盖上锅盖 ，汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜。加入白萝卜丝 ，4 、
2 、生姜4片 、中小火慢炖半小时。加盐调味 ，
◎用凉水 ， 水初沸时，排便有促进作用 ，可以使产妇早进食 ，盐1/4茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1、用生姜在锅里擦一遍，得到充分营养 ，白萝卜汤对排气 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙、
3 、并且要擦干鱼皮水分 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
5 、
鲫鱼营养丰富 ，可以放粘锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入葱和姜煮至沸腾。 鱼煎好后 ，姜切片 ，