3 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
材料 ：红豆 、炖肉因此 ，红豆一次性加入足够量清水。炖肉红豆不但能补血，红豆利尿的炖肉作用 。
红豆五花肉切小块 ，炖肉3、红豆请添加开水 。炖肉且具消肿 、红豆五花肉 、
2 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。实在需要添加 ，入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中 ，
小贴士 ：
1 、
5 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。多食红豆对身体大有裨益 。
2 、最好一次性加足清水 ，也是不错的补益汤水 ！盐
做法 ：
1 、
4、入盐调料即可 。五花肉换成排骨，红豆的营养成分与绿豆相近 ，捞出温水冲洗干净 。