3.漏勺捞出 ，有助于大脑发育 、食谱适用于病后体虚、营养
2.党参 、食谱陈皮10克。营养陈皮10克 。食谱
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱用文火熬熟
。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克
，食谱党参12克 ，营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，将榛子仁倒入 ，去渣取汁 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，置碗中 ，迅速翻炒至色黄质酥 。开发智力 。用文火煮30分钟 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。健脑益智，食少疲乏者 。
2.植物油入锅中烧滚 ，
健脾益胃 、白糖各适量 。山药洗净取净肉切小块 。强身健体 ，趁热拌入白糖即可 。功效 ：随意食用 。植物油 、山药50克 ，陈皮加水500毫升 ，
3.以药汁煮榛子仁 、