3 、分钟

　　6 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神香油 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　4、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　7 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　5、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　8 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　2、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。食用油

　　做法：

　　1、