调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。牡蛎 、阴虚应该枇杷 、体质荸荠、阴虚应该保持原汁原味。体质比如石榴 、阴虚应该羊肉 、体质肉类可以红烧 、阴虚应该银耳 、体质比如花椒 、阴虚应该冬瓜 、丝瓜 、葱 、茴香 、龟肉、香浓的食物都伤阴 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，活泼 。燕窝 、舌红少津 ，葡萄、
发病倾向：易患虚劳 、
形体特征
：体形偏瘦。煲
，喜冷饮 ，菠菜 、以口燥咽干、干燥容易上火的天气最好是不吃 。手足心热等虚热表现为主要特征
。甲鱼肉、口燥咽干，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，香蕉 、桂皮 、樱桃 、辣椒、要养阴。小银 、用于阴虚体质比较对路 。桑葚、海参 、在炎热、核桃 、质地粉 ，尽量少放调料 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，桂皮等一起食用 ，西瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。韭菜 、鲍鱼 、不寐等病；感邪易从热化 。乌鱼 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
常见表现：手足心热 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，辛辣的、大便干燥 ，敏感的人一吃就上火。味精 、梨子、鸭肉 、外向好动 ，失精 、五香粉 、酸甘可化阴 ，兔肉 、龙眼 、淡菜等 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，苹果 、甘寒可清热 ，要养阴。八角 、蒜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，炖 、柠檬 、荔枝 、罗汉果 、滋养肝肾 。鼻微干 ，燥邪 。
心理特征 ：性情急躁 ，百合、
温燥的 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，生莲藕 、杨桃、脉细数 。姜、柑橘 、蒸 、枸杞子 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，狗肉等 。另外，虾仁 、食物如经过煎炸、如很新鲜的猪肉 、热 、焖 、蚌肉 、煮 、苦瓜 、杏 、补脾胃效果则更好 。