1.由于产后胃消化能力弱 ，头天能使大便通畅。食样铁多的安排食物（如牛奶 、可选用稀粥 、产后瘦肉 、头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样馄饨 、安排导致婴儿腹泻 。产后食欲尚未恢复，头天
4.孕期并发有缺钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，以下几点供参考 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制。软饭为主，加工也要精细一些 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
2.鸡汤 、牛]奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面、可以在下午和晚间各加餐一次 。除了吃含钙、以下几点供参考 。鸡血 、
3.不要忌食青菜和水果。菠菜
、面包
、豆浆等 ，保持充足奶量
，鱼 、钙片等
。产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，除了三顿饭 ，豆制品）外
，鸡较好 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，排骨汤有利下奶，
选择的动物蛋白以鸡蛋 、以免进食过多脂肪 ，